Najbolj zdravo sadje na svetu vsebuje številne vitamine, minerale in druge snovi, ki blagodejno vplivajo na naše zdravje. Njihova poraba izboljša delovanje našega telesa in duha, s čimer lažje dosežemo uspeh v življenju. Pomembno je, da lahko te izjemno zdrave sadeže gojimo sami , s čimer zagotovimo, da so v celoti dragoceni in brez kemičnih dodatkov. Tu so 3 najbolj zdravi sadeži na svetu, ki jih morate imeti na svojem vrtu !
3 najbolj zdravi sadeži na svetu, ki jih morate imeti na svojem vrtu!
Izbiro najbolj zdravega sadja na svetu, primernega za gojenje na vrtu , je za nas sprejela gospa Joanna Białowąs, diplomantka vrtnarstva in krajinske arhitekture, ki vodi ekipo v vrtnem centru in strankam pomaga urediti in skrbeti za svoje zelene površine. Avtor številnih zanimivih člankov za našega vodnika in strokovnjak na vrtnarskem forumu.
1. Najbolj zdravo sadje na svetu - goji jagode
Po mnenju strokovnjakov in po večini študij je rastlina z najbolj zdravim sadjem na svetu in hkrati primerna za gojenje vrtov v našem podnebju goji jagoda ali Lycium barbarum . Goji jagoda je grm, ki zraste do 3 m v višino, s trni, prekritimi s stebli. Cveti konec avgusta in v začetku septembra, rodi pa konec oktobra.
Goji jagode, ki veljajo za najbolj zdravo sadje na svetu, so rdeče, podolgovate in zelo občutljive , zato jih je najbolje nabrati skupaj s peclji, da jih ne poškodujemo. Imajo okus po brusnicah, vendar so manj sladke in bolj trpke.
V 100 gramih teh zdravih jagod je kar 2500 mg vitamina C, kar sadje goji postavlja na tretje mesto na svetu med najbogatejšimi naravnimi viri tega vitamina. Poleg tega so goji jagode bogate s karotenoidnimi antioksidanti in minerali, kot so železo, kalcij, cink in selen. Sadje goji velja za najbolj zdravo sadje na svetu, ker krepi imunski sistem telesa, pozitivno vpliva na jetra, ledvice, sklepe, vid, uravnava krvni tlak, ščiti pred rakom in izboljšuje počutje.
Gojii jagode - sveže in posušene
Gojenje jagod goji na vrtu je enostavno. Rastlina je nezahtevna in dobro uspeva tudi v slabi zemlji. Všeč mu je sončna lega in v takem položaju pridela najboljše sadje. Ploditi začne v 1-2 letih po sajenju. Goji jagodičje je odporno proti zmrzali in suši, zato je eno najbolj zdravih sadežev na svetu, kar se vsekakor splača imeti na vašem vrtu !
Goji jagodičje - lastnosti, gojenje na Poljskem, kje kupiti sadike
Goji jagoda je grm, gojen predvsem zaradi hranilne vrednosti sadja. Jeseni so rdeče goji jagode tudi zanimiva okrasna rastlina. Zdravilne lastnosti goji jagod se v kitajski medicini uporabljajo že več kot 2000 let. In kako je gojenje jagod goji na Poljskem in kje lahko kupite sadike? Spoznajte skrivnosti gojenja in uporabe nekaterih najbolj hranljivih sadežev na svetu! Več ...
2. kitajski citrusi
Kitajska limona ( Schisandra chinensis ) je okrasna trta z okusnim in enim najbolj zdravih sadežev ! Sok limoninega soka vsebuje sladkorje, organske kisline in vitamin C. Suha semena pa vsebujejo tonične snovi. Kitajsko sadje limoninega drevesa si zasluži ime najbolj zdravega sadja na svetu , saj ga lahko uporabljamo v fizični in duševni utrujenosti, ščitimo jetra in pospešujemo njihovo regeneracijo. Poleg tega kitajski plodovi šisandre znižujejo povišan holesterol, delujejo protialergijsko in kar je najpomembneje - proti raku!
Kitajski citrusi
Fotografija depositphotos.com
Gojenje Schisandre na vrtu je enostavno in brez težav, zaradi česar je izjemno privlačna rastlina. Ta plezalec ima rad sončno do rahlo zasenčeno lego. Raje ima rodovitna, dobro odcedna, vlažna tla, od rahlo kislih do nevtralnih. Schisandra ne prenaša suhih in s hranili revnih tal. Na našem vrtu se bo dobro prilagodilo, ker je popolnoma odporen proti zmrzali. Kitajska limona zahteva opore, na katere se lahko vzpenja, medtem ko raste.
Za pridobitev izjemno zdravih kitajskih plodov šisandre je treba posaditi tako moške kot ženske osebke. Iz ženskih cvetov se razvijejo sočne škrlatno rdeče paprike podobne jagode. Plod se pojavi v obdobju od avgusta do septembra, običajno 4-6 let po sajenju.
Kitajska limona - lastnosti, gojenje, recepti za konzerve
Kitajska limona je trajna plezalka z okrasnim sadjem. Z ozelenitvijo sten in pergole ustvarja ščit pred vetrom, prahom in soncem. Njegovi učinkoviti plodovi so bogati s sladkorji in aminokislinami, medicina pa že leta uporablja zdravilne lastnosti citrusov. Oglejte si, kako izgleda gojenje kitajske šisandre na Poljskem, in spoznajte najboljše recepte za predelane agrume. Več ...
3. Borovničeve borovnice
Highbush borovnica, znana tudi kot highbush borovnica, si zasluži, da jo imenujemo rastlina z najbolj zdravim sadjem na svetu , saj so poleg zelo dobrega okusa njene jagode značilne številne hranilne vrednosti, ki podpirajo delovanje človeškega telesa. Vsebujejo antocianinske pigmente, pektine, sladkorje, vitamine A, B1, C in PP. Uporabljajo se kot protivnetno zdravilo, ki krepi krvne žile in uravnava periferno cirkulacijo. Plodovi borovnice Highbush dopolnjujejo pomanjkanje vitaminov in mikrohranil , blagodejno vplivajo na delovanje črevesja, znižujejo raven "slabega" holesterola. To eno najbolj zdravih sadežev na svetu so znane tudi proti raku .
Sadje borovnice
Fotografija depositphotos.com
Če želite na svojem vrtu gojiti borovnico in si sami pridobiti njene čudovite plodove, poskrbite za sončno, toplo in mirno lego ter kisla, nenehno vlažna tla. Vlago v tleh boste zagotovili z obdelavo mulčenja. To obdelavo najbolje izvedemo z borovim lubjem, ki ima poleg tega še kislitvene lastnosti. Grobo zmleto lubje bo substrat dolgo ohranjalo vlažno, pozimi pa bo borovnico zaščitilo pred zmrzovanjem plitkega koreninskega sistema.
Mag. Joanna Białowąs
