Finska savna je izum s Finske. Finci že stoletja cenijo prednosti te ustanove in jo uporabljajo v svojih domovih - ena finska savna na štiri prebivalce. Bivanje v savni izboljša čiščenje telesa, okrepi imunski sistem in omogoča učinkovito sprostitev. Trenutno ima lahko finsko savno vsakdo - le naročite popolnoma opremljeno kabino in jo enostavno namestite v svoj dom ali vrt.
Finska savna na vrtu
Katere so prednosti uporabe finske savne?
Prednosti finske savne lahko opazimo takoj. Najprej se med seanso lahko učinkovito sprostite in sprostite. Pomaga pri lajšanju bolečin, ki so posledica mišične napetosti in stresa. Že nekaj minut je dovolj za sprostitev napetosti in sprostitev telesa. Visoka temperatura poveča izločanje znoja in odpre pore kože, zaradi česar se telo lahko znebi ostankov toksinov. Odblokirajo se tudi lojnice, zaradi česar se koža očisti in zgladi.
Finska savna poveča izločanje vode iz telesa, zato pospešuje metabolizem. Vendar ne pozabite po seji napolniti tekočine. Uporaba savne spodbuja tudi delovanje žlez z notranjim izločanjem in s tem stimulira imunski sistem. Posledično se zmanjša dovzetnost za prehlad in različne vrste okužb.
Kako uporabljati finsko savno?
Finska savna zahteva samosestavitev, ki je izjemno preprosta. Sestavljen je iz pritrditve sten na tla in strop s posebnimi objemkami. Zdravljenja s savnami je treba uporabljati največ 2-3 krat na teden. Ne vstopajte v suho savno po težkem obroku, na prazen želodec ali po pitju alkohola. Najbolje je, da savno uporabljate zvečer, ko lahko v njej zadremate,
Pred postopkom se morate tuširati in obrisati do suhega - to velja tudi za vaše lase. Savno lahko uporabljate golo in je najboljša rešitev. Posamezno bivanje ne sme biti daljše od 8-15 minut. Po tem času se stuširajte pod hladno in se temeljito osušite. Največje število sej je tri. Po zadnjem izletu morate kožo navlažiti in spiti vsaj liter vode, saj finska savna pospeši izgon vode.
